關于長高誤區 你中招了幾個?
父母高孩子就高,父母矮孩子就矮?早長晚長都一樣?補鈣就能長高?關于孩子長高,不少家長對此操碎了心,生活中也有很多常見的誤區容易中招,今天,唯嘉兒科副主任醫師劉瀟就為大家一一解答,家長們趕緊來做功課吧。
1、父母高孩子就高,父母矮孩子就矮?
不一定。很多人以父母的身高作為判斷標準,直接給孩子的身高下結論,還有的對“娘矮矮一窩”的說法深信不疑,這類觀點都是認為身高完全取決于遺傳因素。劉瀟介紹,這個說法并不科學,孩子身高遺傳占百分之七十,如果后天努力,在營養、運動、睡眠等方面追趕,這百分之三十是極有可能反超的。另一方面,父母親對孩子身高的影響都是差不多的,孩子身高受多重因素影響,并非取決于某一方的身高。對于身高不高的母親不用太焦慮,多關注孩子后天成長的空間,在成長階段補充所需營養、適量的戶外運動和足夠的睡眠,讓孩子身心成長更健康,是可以實現身高“逆襲”的哦。
2、長得晚沒關系,遲早會竄個子?
不一定。相對于對孩子身高過于擔心的家長,也有不少佛系家長,他們認為,自己又不矮,孩子現在長得矮點沒關系,厚積薄發肯定會追上來。在這里,劉瀟提醒大家,一般男孩骨骺線在16至18歲、女孩在14至15歲閉合,過了這個時期,身高就按下停止鍵了,千萬不要忽視了孩子成長過程中的各種問題,遺傳和營養、運動和睡眠等共同決定孩子最終的身高。身高就好比建房子,有先天性身高優勢的孩子已經擁有了一個好的基礎,后天因素就是建房子的材料,如果材料只夠建兩層樓,是不能建出十幾層高樓來的,因此,后天因素無論哪一個拖后腿,都會造成一定的影響,家長們不要大意啦。
劉瀟接診過不少孩子,其中11歲的糖糖就令他印象深刻。糖糖來到唯嘉兒科檢查時,她的骨齡已經接近13歲了,按照她的遺傳身高預測可以長到一米六五,但現在只有一米五八。經過了解發現,糖糖假期在家父母疏于管教,經常待在房間不外出運動,晚上凌晨兩、三點才睡覺,愛喝奶茶和甜食,還有偏食、挑食的毛病。一般來說女孩到14歲青春期末期就沒有多少身高增長的空間了,留給糖糖繼續長高的時間不多了。對此,糖糖和父母都很后悔,因為一時的放縱竟然造成了不可逆轉的影響,接下來,他們聽從醫生建議,糾正生活習慣,盡量在有限的時間內爭取多長高一些。
3、長得慢是缺鈣?
不一定,也有可能是營養吸收不好。兒童的生長發育需要不斷補充營養,大多數家長只考慮補鈣,而忽略了其他問題。劉瀟介紹,優質蛋白、維生素和礦物質等都是人體長高必需的營養素,均有利于骨骼發育,比如維生素D,能促進鈣質吸收,與其盲目補鈣,不如多關注這些營養素的補充,鈣的需求在日常食物攝取中基本能滿足,過多的補鈣,反而會出現不吸收導致便秘或消化不良的情況,吃多了等于沒吃。因此,家長們要觀察孩子對營養的吸收情況再下結論,營養吸收不好的時候可以給孩子做食物不耐受的檢查。
4、孩子出現生長痛是長高的征兆嗎?
不一定,這是兒童生長發育時期特有的一種生理現象,目前原因尚不完全明確,可能是骨骼生長發育過快,肌肉及神經生長緩慢,跟不上骨骼生長速度,引起肌肉和神經等組織的拉扯,引發生長痛。這種情況多出現于青春期生長迅速的時候,晚上睡眠時下肢關節部位疼痛,局部沒有外傷紅腫,疼痛程度不同。也有可能是因為鍛煉和睡眠充足,但所需的營養不夠,導致生長痛,劉瀟建議家長幫助孩子對局部進行熱敷、按壓緩解疼痛,日常多給孩子補充營養,讓肌肉、軟組織和骨骼同步生長。
此外,并不是所有孩子都會出現生長痛,沒有出現過生長痛的孩子身高也未必矮,所以,生長痛并不能作為孩子長高的征兆哦。
孩子的生長發育是一個動態的過程,一般情況下,遺傳身高可以有大約正負5厘米共10厘米的差距,建議家長們為孩子制定科學的身高管理方案,挖掘身高潛力,讓孩子的身高朝著期望的目標前進。
(唯嘉兒科健康管家客服小嘉199 7493 3591。)
【來源:星辰在線】